Entradas de] Javier Álvarez

Autoestima: lo que debes saber y algunos consejos

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Autoestima, un concepto del que, hoy por hoy, mucha gente habla y que en nuestro despacho de psicología es habitual encontrar a personas que vienen a consultarnos con la etiqueta “Tengo la autoestima baja”, sin tener muy claro en realidad que es eso de la Autoestima en sí. Así qué…¿Qué es la Autoestima?. Podríamos definir […]

Las crisis vitales que nos pueden sorprender

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Crisis vital y su intervención en Psicología Hace ya año y medio nuestro psicólogo Javier Álvarez Cáceres de Málaga escribió un pequeño post sobre las crisis vitales que tuvo muy buena acogida y que ahora actualizamos con más contenido.. Hoy, tiempo después, le hemos pedido escribir de nuevo sobre este tema, ya que con todo […]

Psicología en Málaga post pandemia

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Que aún no tenemos claro del todo el momento “post” pandemia, pero desde luego las implicaciones psicológicas que está teniendo la situación, sí que está mucho más clara. Así como la importancia de contar con un profesional de la psicología en Málaga, si esta es tu ciudad, que pueda ayudarte y suponga una forma más […]

Javier Álvarez: «Experimentar ansiedad en el día a día es útil y necesario»

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Artículo aparecido en Psicología y Mente: […] La ansiedad es un fenómeno que asociamos al malestar, la incomodidad y, en ocasiones, incluso a la desesperación. Tiene sentido que así sea: se trata de una de las consideradas emociones negativas, hasta el punto de que muchas personas sufren verdaderos problemas de ansiedad y asisten a psicoterapia […]

¿Qué indica mi ansiedad?

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¿Qué indica mi Ansiedad? La Ansiedad es una emoción que nos prepara para la acción, nos pone en alerta y nos moviliza para la ejecución de una tarea o para el afrontamiento de un peligro. Podríamos decir que una cosa es la ansiedad “normal”, aquella que tenemos cuando vemos que llegamos tarde al trabajo, ante […]

Cuando la vida gira entre videollamadas y redes sociales: trucos para evitar el tecnoestrés

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Artículo publicado en: ABC […] La sociedad ha encontrado en las pantallas uno de sus mayores aliados para mantener el contacto con los más cercanos, incluso, cuando las condiciones sanitarias se lo impiden. Así lo demuestra el auge de aplicaciones de redes sociales o soluciones para el teletrabajo y la realización de videoconferencias. Según datos […]

Terapia de pareja, 5 motivos para ir en pandemia.

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En terapia de pareja una de las cosas que encontramos en el mundo de la psicología en Málaga, es el estrés provocado tanto en parejas que no tenían problemas como en aquellas que ya recurrían a terapia de pareja debido al confinamiento, a la situación de pandemia y la lógica preocupación por la situación excepcional […]

¿Cómo identificar los pensamientos obsesivos e irracionales?

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Artículo publicado en TopDoctors: […] Los pensamientos obsesivos son aquellos que se inmiscuyen en nuestra mente de manera involuntaria generando un alto grado de malestar y ansiedad. ¿En qué consisten los pensamientos obsesivos? Consisten en pensamientos que, aunque sabemos que son irracionales, nos generan malestar e intensidad, debido al cuestionamiento o valor de realidad que otorgamos […]

¿Por qué se produce la ansiedad?

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Artículo publicado en: Top Doctors […] ¿Qué es la ansiedad y qué son los ataques de pánico? La ansiedad es una emoción que nos indica qué algo está pasando y nos prepara para la acción. Es decir, tiene una función adaptativa para el afrontamiento de la situación, para realizar una óptima ejecución de una tarea o imprevisto. […]

Ventajas de la Terapia Online

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Aunque parece muy lejano no hace ni un año que en el despacho de Psicología Javier Álvarez de Málaga nos vimos obligados por una pandemia llamada Covid 19, a potenciar un servicio de terapia online que utilizábamos de manera excepcional. En el blog de la página www.javierpsicologomalaga.com publicamos un post sobre este mismo tema en […]