Crecimiento personal como proceso terapéutico

Crecimiento personal

El crecimiento personal es un proceso terapéutico de superación personal y de desarrollo humano que invita a impulsar y favorecer las potencialidades humanas por medio de un conjunto de técnicas  y herramientas adecuadas que generen un proceso de transformación. Asimismo, el crecimiento personal ayuda a las personas a tomar conciencia de quiénes son, dónde se encuentran y hacia dónde quieren ir a través de un aprendizaje vital que les oriente hacia nuevos horizontes por descubrir con todo el abanico de posibilidades y oportunidades que, desde ese momento, se abrirán ante sus ojos.

Este proceso podría semejarse a un árbol cuyas viejas y podridas raíces hay que desechar para comenzar a abonar y a regar con el aprendizaje diario y nuevas habilidades al mismo, de tal forma, que inyecte savia nueva y saneada para desplegar nuevas ramas y raíces hacia otros parajes que constituyan el crecimiento de una nueva vida que iremos escribiendo sobre la experiencia vital que forma parte de cada uno de nosotros y nosotras, sin perder de vista nuestra identidad personal, nuestra esencia, nuestro yo en estado puro.

Ello implica tener el valor de salir de nuestra zona de confort y atreverse a explorar nuevas sendas. Llegamos a este punto cuando el resultado que hasta ahora hemos conseguido de la forma en la que hemos funcionado, nos ha hecho hacer una parada en el camino porque algo dentro de nosotros y nosotras nos indica que no nos sentimos bien o en sintonía con la trayectoria que estamos llevando, lo cual indica que es el momento detenerse para pedir ayuda y diseñar otra ruta que nos conecte con nuestras necesidades y deseos, siempre en coherencia con nuestros valores que nos guían como brújulas por la vida.

crecimiento personal

El miedo y la inseguridad ante vías por explorar pueden cruzarse en nuestra intención de cambio, pero contamos con ellos, de hecho forman parte del proceso de crecimiento personal, aunque recuerda que no estás sólo ni sola, que yo estoy contigo para hacerlo más llevadero, te acompañaré en este caminar para enseñarte a enfrentar esos miedos y dotarte de nuevas herramientas para lidiar con la inseguridad y las preocupaciones asociadas.

Algunas pautas pueden ayudarte a comenzar a generar este proceso de cambio y mejora:

  • Sigue a tu corazón
  • Escucha a tu voz interior
  • Reconoce cuáles son tus valores
  • Identifica objetivos realistas a cumplir
  • Diseña paso a paso qué debes hacer para conseguir cada meta
  • Aprende a gestionar mejor tu tiempo
  • Transforma tu forma de hacer las cosas
  • Libérate de cargas que no te correspondan
  • Rodéate de personas que sumen y no resten en tu vida
  • Fomenta la creatividad
  • Libérate de malos hábitos
  • Escribe a diario
  • Practica la meditación
  • Dedica tiempo a tus aficiones
  • Controla las emociones
  • Tómate un tiempo antes de responder ante situaciones complicadas
  • Trabaja la aceptación y el respeto hacia ti, sin juicios
  • Realiza ejercicios de Mindfulness

Y lo más importante, no dejes de ser tú por nada ni por nadie.

Te aliento a desarrollar todo ese potencial que llevas dentro y quizás no sepas, a través del entrenamiento en habilidades y herramientas que fomentan el autoconocimiento y el crecimiento personal.

Te llevo a la acción para generar resultados distintos y conseguir tu desarrollo personal.

Y te invito a desafiarte y retarte a ti misma y a ti mismo. ¿Aceptas el reto?.

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