Mi nombre es Javier Álvarez, soy Psicólogo en Málaga general sanitario, colegiado por el colegio oficial de psicólogos de Andalucía con el número AO10698. Como psicólogo en Málaga, en nuestras sesiones, a menudo me oiréis hablar de “cambio”.

Para mí la palabra “cambio” es casi casi como un mantra en psicología, que intento transmitir en sesión a través de metáforas, dichos populares, esquemas, dibujos o lo que sea necesario. “No se puede sacar agua de un pozo seco”, “Si has realizado una acción 50 veces qué te hace pensar que si esta semana hacemos la 51 obtendremos resultados”…, y así varias por el estilo según el día y la persona con la que esté trabajando.

Identificar los problemas reales de la relación y sus causas
Disminuir la tensión entre los miembros de la pareja
Aprender técnicas de resolución de conflictos que sean más eficaces y que se pueden poner en práctica en diferentes contextos, no solo en la relación de pareja
Mejorar la comunicación, potenciando una expresión más asertiva de las necesidades, deseos y emociones de cada uno de los miembros
Potenciar la empatía, aprendiendo a ponerse en el lugar del otro para comprender sus puntos de vista y sentimientos
Fomentar el equilibrio y la satisfacción con la relación de pareja a través del crecimiento personal de ambos miembros
Adoptar una actitud más tolerante, en aras de que la otra persona se sienta más aceptada y apoyada
Aprender a conocer a la otra persona, teniendo siempre en cuenta sus sentimientos y necesidades
Recobrar las muestras de cariño y los pequeños detalles que hicieron que ambas personas se enamoraran

Cuando una pareja acude a Terapia de Pareja suele ser por diferentes motivos, siendo entre los más comunes: Mala comunicación, rutina, convivencia, hijos, sexo, problemas familiares e infidelidad.

Hay parejas que deciden acudir para mejorar su relación de pareja, pero, desafortunadamente esos son las que menos y normalmente acudimos al especialista cuando el malestar o la problemática ha alcanzado un alto grado de disfunción en la pareja.

En Terapia de Pareja es muy importante el cuando la pareja decide solicitar ayuda y estar motivados para el trabajo que se nos avecina. Lo primero es que los dos han de querer asistir a terapia y estar motivados a trabajar, sí, a trabajar, en Terapia de Pareja la clave es el trabajo, trabajo que ha de realizar la pareja con ayuda del psicólogo.