Terapia para la Ansiedad en Málaga
Se caracteriza porque la persona que la sufre tiene ansiedad a estar en lugares o situaciones donde sería difícil “poder escapar” o que le ayudasen si sufre un ataque de pánico.
Especialista: Javier Álvarez
La ansiedad es una emoción natural la cual es funcional en la mayoría de las ocasiones. Es una emoción primitiva que nos advierte de algún peligro y a día de hoy sigue cumpliendo su función.
Imaginémonos no sentir ansiedad ante un perro que viene corriendo hacia nosotros, ante un coche que no frena en un paso de peatones, ante una
oposición,… en esos casos tener ansiedad nos prepara para afrontar una situación, para responder rápidamente a una circunstancia peligrosa para nuestra integridad o que requiere nuestra máxima atención.
En esas situaciones descritas se produce una activación fisiológica, el corazón bombea sangre más rápidamente, sube la presión arterial, fijamos los sentidos, los músculos se tensan, y otras tantas reacciones que nos preparan para la acción. Nuestro cuerpo reacciona adecuadamente a unas señales de alarma.
De ahí que la terapia para la ansiedad ayude a normalizar esas señales de alarma y a reaccionar de la forma adecuada.
Pero… ¿Qué sucede cuando nuestro cuerpo reacciona de la manera que hemos descrito y no hay ningún peligro?. Es lo que los psicólogos llamamos “falsas alarmas”, sudamos, se tensan los músculos, hiperventilamos y nuestro corazón palpita de tal manera que parece que estamos cerca de un paro cardíaco sin entender que nos está sucediendo. En estos casos estamos ante lo que se llama un “ataque de ansiedad”, es algo bastante habitual hoy en día, que produce mucho malestar, asusta y preocupa a quien lo sufre.
En terapia para la Ansiedad en Málaga ayudamos a la persona que sufre ansiedad a entender el mecanismo de porqué su cuerpo está reaccionando así y damos a las personas técnicas y “herramientas” para poder manejar esas situaciones hasta que logremos erradicarlas o controlarlas.