A menudo nos preocupamos por algo, otro día nos preocupamos por otro algo que nos hace olvidarnos de la preocupación anterior, otro día otro algo, y así nos convertimos en personas que vivimos preocupadas constantemente, y sí… y sí… y sí…

A mí me gusta transmitir que la preocupación es una emoción inútil que nos hace perder energía menoscabando nuestro bienestar y el de las personas que tenemos alrededor, vayamos al cambio…

La preocupación es fantástica para convertirla en ocupación, ¿y cómo se hace eso?, la manera de convertir lo que nos preocupa en un problema concreto y centrarnos en la resolución de dicho problema para solventar el malestar que nos está causando. Sí, es cierto a veces serán problemas irresolubles y eso nos llevará al siguiente paso.

Nuestro siguiente paso será la “Aceptación” que no hay que confundir con la “Resignación”. La diferencia puede parece muy sutil aunque en realidad no lo es, aceptación es cuando hemos dejado de luchar contra algo o alguien y aceptamos tal cual es una situación y/o una persona, eso no quiere decir que nos guste, pero, no nos va a causar un malestar que impida nuestro correcto funcionamiento.

Si habéis leído hasta aquí ya os habréis imaginado que mi marco de referencia para trabajar es la psicología cognitiva-conductual la cual iremos desarrollando poco a poco.

Espero vuestras opiniones, críticas, sugerencias y lo que creáis oportuno aportar para el desarrollo de javierpsicologomalaga.com y hacer de este proyecto un espacio de trabajo que podamos sacarle un buen rendimiento entre todos.