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¿Qué indica mi ansiedad?

¿Qué indica mi Ansiedad? La Ansiedad es una emoción que nos prepara para la acción, nos pone en alerta y nos moviliza para la ejecución de una tarea o para el afrontamiento de un peligro. Podríamos decir que una cosa es la ansiedad “normal”, aquella que tenemos cuando vemos que llegamos tarde al trabajo, ante […]

Terapia de pareja, 5 motivos para ir en pandemia.

En terapia de pareja una de las cosas que encontramos en el mundo de la psicología en Málaga, es el estrés provocado tanto en parejas que no tenían problemas como en aquellas que ya recurrían a terapia de pareja debido al confinamiento, a la situación de pandemia y la lógica preocupación por la situación excepcional […]

El nuevo año, objetivos y psicología

Un año más que entra y que puede suponer un desafío para nosotros. En estas fechas es habitual plantearse objetivos nuevos y a muchas personas les puede causar ansiedad. Ansiedad materializada en: ¿y si no lo consigo? ¿Y si lo que me planteo no es realista y me voy a deprimir por no conseguir nada? […]

Navidad, Covid y Psicología

NAVIDAD, COVID Y PSICOLOGÍA Ya están aquí, se acercan las fiestas navideñas  y vienen cargadas de incertidumbre ante cómo las festejaremos, incertidumbre que dificulta el poder adaptarnos a no saber muy bien qué haremos y con quién. Las restricciones que estamos padeciendo, los cierres perimetrales, familiares en otras ciudades, no poder organizar viajes, vacaciones, reencuentros […]

Los Celos en Pareja. Psicólogo en Málaga

Una de las conductas que causan más malestar en uno mismo, en la pareja y que más nos encontramos trabajando en Terapia de Pareja como psicólogo en Málaga, son los celos, lo que denominamos conducta. Podríamos definir los celos como un sentimiento de alta intensidad que provoca malestar emocional y conductas disruptivas en la pareja, […]

El Arte de la Comunicación en Pareja

Uno de los problemas que más malestar causa a la pareja y por el que las parejas más acuden a Terapia de Pareja es la mala comunicación. Nuestro psicólogo especialista en Terapia de Pareja, Javier Álvarez, repite como un mantra a las parejas que es importante tener en cuenta tres factores: Lo que quiero decir […]

Enamoramiento Vs. Amor

Enamoramiento versus Amor Si hay algo que me sigue llamando la atención cuando trabajo con parejas, es como equivocamos los conceptos de “Enamoramiento” y “Amor”, lo cual da lugar a expectativas no satisfechas y por consiguiente frustración. Quizás haya tenido mucho que ver en las expectativas de las que hablamos, el incesante bombardeo de los […]

DUELO POR LO NO VIVIDO

En esta ocasión, aprovechamos este blog para hablar, escribir, sobre un tipo de Duelo del que se ha escrito muy poco, y, que consciente o inconscientemente todos transitamos por el, “El Duelo por lo no Vivido”. ¿Qué es el Duelo por lo no vivido? Es cuando algo no ha sido y no va a ser, […]

Sobre la ansiedad social

El Trastorno por ansiedad social (TAS) también es conocido como Fobia Social. Se caracteriza por el miedo antes situaciones sociales que pudieran resultar embarazosas. Antes de lo que hemos vivido por la pandemia del COVID-19 era el trastorno más generalizado entre los trastornos psiquiátricos. A día de hoy no hay estudios post-Covid que marquen la […]

Volviendo a la normalidad con mascarilla

Volviendo a la normalidad con mascarilla, gel hidroalcoholico, haciendo cola y esperando un rebrote Pues sí esta es la tan cacareada “nueva normalidad”. Una nueva normalidad ante la que estamos siendo consultados los psicólogos por la ansiedad y bajo estado de ánimo que está provocando a nuestro alrededor y a nosotros mismos. A veces hemos […]