Entradas de] Javier Álvarez

Cómo hacer frente a la monotonía laboral

Publicado en: Vogue […] Incluso los trabajos más creativos pueden convertirse en rutinarios. Dos expertos nos explican cómo abordar esta situación En la era de la productividad y de los retos laborales, caer en la monotonía laboral no es tan complicado. Por mucho que la progresión de la carrera laboral nos haga salir de nuestra zona de […]

La pseudolibertad de las restricciones contra la COVID-19 provoca un aumento del 30% de las consultas por agorafobia

Artículo publicado en: Discapnet […] El verano del 2021, es el verano del descontento y enfado social, las circunstancias que estamos viviendo están llevando al límite mental a la población, provocando problemas de agorafobia. La pseudolibertad acentúa el miedo a salir de casa, conocido como agorafobia. Además, provoca un mayor cansancio, hastío y enfado social. […]

Aumentan las rupturas después de los 60 años

Artículo publicado en: La Opinión de Málaga […] La jubilación, los problemas económicos y la monotonía son algunos de los factores que ha llevado al incremento de las separaciones de parejas mayores en los últimos años En 2020 los divorcios presentados fueron menos que en años anteriores, produciendo una bajada conjunta del 13,3% en comparación con […]

Autoestima: lo que debes saber y algunos consejos

Autoestima, un concepto del que, hoy por hoy, mucha gente habla y que en nuestro despacho de psicología es habitual encontrar a personas que vienen a consultarnos con la etiqueta “Tengo la autoestima baja”, sin tener muy claro en realidad que es eso de la Autoestima en sí. Así qué…¿Qué es la Autoestima?. Podríamos definir […]

Las crisis vitales que nos pueden sorprender

Crisis vital y su intervención en Psicología Hace ya año y medio nuestro psicólogo Javier Álvarez Cáceres de Málaga escribió un pequeño post sobre las crisis vitales que tuvo muy buena acogida y que ahora actualizamos con más contenido.. Hoy, tiempo después, le hemos pedido escribir de nuevo sobre este tema, ya que con todo […]

Psicología en Málaga post pandemia

Que aún no tenemos claro del todo el momento “post” pandemia, pero desde luego las implicaciones psicológicas que está teniendo la situación, sí que está mucho más clara. Así como la importancia de contar con un profesional de la psicología en Málaga, si esta es tu ciudad, que pueda ayudarte y suponga una forma más […]

Javier Álvarez: «Experimentar ansiedad en el día a día es útil y necesario»

Artículo aparecido en Psicología y Mente: […] La ansiedad es un fenómeno que asociamos al malestar, la incomodidad y, en ocasiones, incluso a la desesperación. Tiene sentido que así sea: se trata de una de las consideradas emociones negativas, hasta el punto de que muchas personas sufren verdaderos problemas de ansiedad y asisten a psicoterapia […]

¿Qué indica mi ansiedad?

¿Qué indica mi Ansiedad? La Ansiedad es una emoción que nos prepara para la acción, nos pone en alerta y nos moviliza para la ejecución de una tarea o para el afrontamiento de un peligro. Podríamos decir que una cosa es la ansiedad “normal”, aquella que tenemos cuando vemos que llegamos tarde al trabajo, ante […]

Cuando la vida gira entre videollamadas y redes sociales: trucos para evitar el tecnoestrés

Artículo publicado en: ABC […] La sociedad ha encontrado en las pantallas uno de sus mayores aliados para mantener el contacto con los más cercanos, incluso, cuando las condiciones sanitarias se lo impiden. Así lo demuestra el auge de aplicaciones de redes sociales o soluciones para el teletrabajo y la realización de videoconferencias. Según datos […]

Terapia de pareja, 5 motivos para ir en pandemia.

En terapia de pareja una de las cosas que encontramos en el mundo de la psicología en Málaga, es el estrés provocado tanto en parejas que no tenían problemas como en aquellas que ya recurrían a terapia de pareja debido al confinamiento, a la situación de pandemia y la lógica preocupación por la situación excepcional […]