Entradas de] Javier Álvarez

Las implicaciones psicológicas de la astenia primaveral.

22 abril, 2022 en , /por

Acaba el invierno y llegan los días de sol. Y con el sol, no sabes por qué, te llega también una sensación extraña, como que estás más cansado, más agotado, que se te quita el hambre y el sol, que empieza a calentar, te sienta como un martillazo. Que la luz te supera y tienes […]

¿Es peligroso no desconectar digitalmente?

18 febrero, 2022 en /por

Artículo publicado en Revista Mía (edición física). […] Lo que nos dice el concepto de «desconexión digital» es que los trabajadores tienen derecho a «desconcetar digitalmente del trabajo»… […] Dejamos el artículo completo a continuación Javier ÁlvarezMi nombre es Javier Álvarez, soy psicólogo general sanitario, colegiado por el colegio oficial de psicólogos de Andalucía con […]

¿Cómo puedo mejorar mis relaciones sociales?

16 febrero, 2022 en /por

Relaciones sociales, cómo mejorarlas. Las personas somos seres sociales, la socialización forma parte del bienestar emocional de los seres humanos. Necesitamos tener relaciones sociales para sentirnos plenos y no sentirnos solos. El psicólogo Abraham Maslow propuso allá por 1943 la pirámide de Maslow o jerarquía de las necesidades humanas. En dicha pirámide se realiza una […]

Qué no hacer en duelo – Como realizar un buen acompañamiento

11 enero, 2022 en , /por

Acompañar en duelo es una de las cosas más difíciles que resulta realizar con las personas que queremos. Nos causa ansiedad, malestar e incomodidad, por no saber qué hacer al ver sufrir a aquella persona a la que queremos. En el Gabinete de Psicología  -Javier Álvarez de Málaga tenemos una unidad de acompañamiento en duelo […]

Nuevas maneras de vivir y consecuencias en la psicología

22 noviembre, 2021 en , /por

Para bien o para mal nos ha tocado vivir una vida en que la mayoría de las personas tenemos muchas cosas a nuestro alrededor, aunque sean pequeñas cosas que no nos cueste demasiado esfuerzo ni dinero conseguir. Cosas que podemos obtener y queremos obtener con la máxima celeridad posible, no queremos esperar y si tenemos […]

Cómo hacer frente a la monotonía laboral

20 octubre, 2021 en /por

Publicado en: Vogue […] Incluso los trabajos más creativos pueden convertirse en rutinarios. Dos expertos nos explican cómo abordar esta situación En la era de la productividad y de los retos laborales, caer en la monotonía laboral no es tan complicado. Por mucho que la progresión de la carrera laboral nos haga salir de nuestra zona de […]

¿Qué es una emoción?

8 octubre, 2021 en /por

Seguramente hayáis oído hablar de la inteligencia emocional. Consiste en identificar, comprender y gestionar nuestras propias emociones. Es decir, es fundamental conocerlas para comprender por qué se producen, y cuando ya las conocemos y comprendemos, tendremos más facilidades para gestionarlas. Una buena gestión emocional nos ayuda a sobrellevar mejor los problemas del día a día. […]

La pseudolibertad de las restricciones contra la COVID-19 provoca un aumento del 30% de las consultas por agorafobia

20 septiembre, 2021 en /por

Artículo publicado en: Discapnet […] El verano del 2021, es el verano del descontento y enfado social, las circunstancias que estamos viviendo están llevando al límite mental a la población, provocando problemas de agorafobia. La pseudolibertad acentúa el miedo a salir de casa, conocido como agorafobia. Además, provoca un mayor cansancio, hastío y enfado social. […]

Aumentan las rupturas después de los 60 años

26 julio, 2021 en /por

Artículo publicado en: La Opinión de Málaga […] La jubilación, los problemas económicos y la monotonía son algunos de los factores que ha llevado al incremento de las separaciones de parejas mayores en los últimos años En 2020 los divorcios presentados fueron menos que en años anteriores, produciendo una bajada conjunta del 13,3% en comparación con […]

Autoestima: lo que debes saber y algunos consejos

14 julio, 2021 en /por

Autoestima, un concepto del que, hoy por hoy, mucha gente habla y que en nuestro despacho de psicología es habitual encontrar a personas que vienen a consultarnos con la etiqueta “Tengo la autoestima baja”, sin tener muy claro en realidad que es eso de la Autoestima en sí. Así qué…¿Qué es la Autoestima?. Podríamos definir […]